Mindfulness är en Meditationsteknik, som handlar om att vara medveten och närvarande i nuet i ditt vardagliga liv.

De centrala metoder inom mindfulness är andningsövningar, koncentrationsträning och meditation av olika former. 

 

Mindfulness används idag inom vård och psykoterapi som en behandlingsmetod för personer som lever med stressymptom, ångest, oro och nedstämdhet.