Tankens kraft! Du är så kraftfull och du kan påverka, bestämma och ta kontroll över så mycket om dig själv! Dina tankar! Dina känslor! Ditt mående! Ditt liv! Börja från början… dina tankar! Dina tankar resulterar till dina känslor och sedan vidare till ditt mående och det till slutligen hur din situation är och hur du lever ditt liv!
Här kommer jag att citera hur en bok om Kvantfysik.
Citerar:
Nu kommer vi till det för många kanske utmanande faktum att våra tankar, känslor, ord och handlingar påverkar såväl vår egen som den universella energin och innehållet i den kosmiska informationsmatrisen eller, om vi så vill, den gemensamma soppan. Känslor har stark vibration och fungerar som förstärkare av kommunikationen och dynamiken i den kollektiva matrisen. Du kan skapa positivitet i och omkring dig genom att ge din uppmärksamhet till det som är positivt och byta bort det du upplever som negativt. Det finns en tyngdlag i vår mind. Tankar och föreställningar som är negativa har en tätare energi än de positiva. En ”förtätad stämning” innebär att det känns tungt, stagnerat, negativt och kanske hotfullt. En ”lättnad” upplevs när vi börjar tänka positivt igen. Avsikt som sänds ut genom våra hjärtan kan realiseras. Allt som manifesterar sig är initierat av våra högre andliga existenser – nu eller tidigare. Högt vibrerande tankar och känslor leder till flöde och framgång. Lågt vibrerande tankar leder till att man fastnar i negativa energikvaliteter som bitterhet, dömande, konflikt. Energi vi sänder ut kommer tillbaka. För att ändra ”banan” måste du tänka nytt. Jag bevittnade nyligen en familj på en utflykt med en större grupp på en medelhavsö. En äldre man, hans hustru och en vuxen dotter, som uppenbarligen var med för att hjälpa mamman som var mycket överviktig. Jag hade redan fått veta att mannen hade det svårt eftersom hans fru var kroniskt deprimerad. Nu fick jag se kvinnans agerande. Hon höll hela familjen i järngrepp med sin negativa energi. Inte ett leende kom över hennes läppar på hela dagen. Hon blev serverad allt. Hon åt kopiöst med dessert. Mitt recept hade varit att hon skulle få hjälp tänka nytt och positivt om sitt liv, att ändra matvanor, gå ner i vikt. Mannen skulle få lära att han inte är medskyldig till hustruns ”sjukdom”. Utöver beteendeterapi skulle jag rekommendera en homeopatisk behandling för frigörande av energier i de hormonproducerande körtlarna. Det hade inneburit en helt ny familjesituation. Andras negativa tankar har ingen makt över dig om du inte tillåter dem. Negativa strömningar i omvärlden kan vi kalla dyningar. När du märker att någonting negativt är i närmande i kvantumfältet, håll dig undan så ger du den inte energi. Det kan utvecklas en kraftig gungning om du kommer med i en våg du inte behärskar. Om du svarar an på ett negativt rykte eller känner lust att sprida något, backa ett tag och låt ditt högre jag tala till dig. Ersätt ryktesspridning med visdomsord eller en förklaring till bakomliggande fakta om hur någonting började gå åt fel håll. Håll en hög vision. Det vill säga att tänka tankar och välja att känna känslor med hög vibration, som empati, acceptans, tillit. Nyckeln är att vara i sitt lugn.
Med ett ”upphöjt” lugn skapar du balans omkring dig. Högvibrerande tankar konsumerar lågt vibrerande tankar. Vi är alla kraftfulla potentiella energikällor, såväl våra handlingar som våra ord, känslor och tankar. Det är vår medvetenhet som driver denna energi och vi programmerar den genom de budskap vi ger ifrån oss. Allt vi genererar kommer tillbaka till oss i någon form. Du kan låta ditt högre jag leda dig. Dina känslor ”är” inte du – de är själens viskningar till dig. Lyssna på budskapet och men släpp det fritt när du förstått. Låt dem inte förvandlas till kroppsliga blockeringar och symptom, ej heller projicera dem utåt som en ”dramakung/drottning”. Låt din mind förstå själens budskap till dig från ett högre perspektiv. Vi väljer själva hur vi vill se på livet. Det finns inget som passiva, indolenta eller lösa tankar. Vi behöver utöva självdisciplin vad beträffar vad vi tänker genom att alltid ha vårt högre jag, vår observatör, med oss.
I första kapitlet presenterade jag en forskningsrapport av David Hawkins angående sambandet mellan livssyn och hälsa. I skalan på nästa sida har jag hämtat ytterligare komponenter från Hawkins tabell kallad Map of Consciousness. Det är summan av våra tankar om existensen som bestämmer var på skalan vi befinner oss. Om vi är på nivå över 200 gränsen har vi goda förutsättningar att undvika stagnation av livsenergin och sjukdom. Om vi ligger under 200 gränsen är vi i riskzonen för utbrändhet och sjukdom. Om vi ”drabbas” eller inte är en effekt av var vi befinner oss på skalan. För att vara i ett energiflöde behöver vi arbeta med vår mentala sanitet och rensa oss från lågt vibrerande tankar.
Tänk gärna på några frågor om dina föreställningar om livet:
• Vilket synsätt på livet har varit ledande i mitt liv hittills?
• Vilken nivå vill jag tänka på? Egots? Allas bästa? Planetens överlevnad?
• Vad har jag lätt att skiljas från? Vad har jag svårt att släppa
Slut Citerat.
Isabella:
Så.. Förstå du nu hur mycket makt du har över dig själv och dina tanka! Förstå hur mycket du kan skapa av bara dina tankar. Visst är det häftigt! Vi är magiska!
Vi har alltså makten över hur vi mår, hur vi känner, hur våra liv ser ut och hur vi lever det. Vill vi ha förändring… ja… då är det upp till oss själva.
Du kan få hjälp med att ändra ditt tankesätt genom olika övningar. I början kan det nämligen vara svårt att bryta ett vardagligt beteendemönster och levnadssätt. Du kan få hjälp med att rensa bort negativa tankar och blockeringar som stör din process att förändra ditt liv till något nytt sätt att leva, genom vägledande samtal, guidade avslappningsövningar, healing där man går in och rensar bort överflödet av de låga och negativa energierna som just påtagliga tankar. Du kan också få hjälp och stöd på vägen genom förändringen. Eftersom förändringen kan vara jobbig och ibland till och med smärtsam.
Om din kropp, dina tankar och känslor är vana vid ett sätt att leva och befinna sig i, kan det ibland vara jobbigt och känslomässigt att bryta ett mönster som vi har levt i, i flera flera år. Det är inte för än kroppen, tanken och känslor har vant sig vid det nya mönstret, som du kommer att märka att allt känns lättare och fridfullare än vad det var tidigare i ditt gamla mönster. När du lever i det nya mönstret, då kommer du dra till dig ännu mer ljus, glädje, inspiration och möjligheter. Du kommer förbättra din hälsa, ditt immunförsvar och du kommer också vara mindre mottaglig för negativa energier från dig själv men också från andra människor och platser. Ett större hav har öppnat sig när du lever i samklang med dig själ.
Så… Ha kontroll över din hjärna och låt inte din hjärna kontrollera dig!
Börja redan nu att ta kontrollen över dig själv, reflektera över hur du lever, hur du tänker, hur du känner, hur du uttrycker dig i olika situationer, hur din respons av tankar, känslor och handlingar är i olika situationer, kan du förbättra, kan du ändra din reaktion från en negativ till en positiv, kan du stoppa dina tankar från att grubbla, kan du ta kontrollen över dig själv att vara mer Här och Nu.
Du lever du, och ditt liv är nu. Ditt nu blir din framtid.
lever du som du alltid har gjort, blir din framtid ditt förflutna. Men vill du skapa en bättre framtid, må bättre, förebygga dig själv från sjukdomar och besvär, öppna upp för fler möjligheter, känna dig hel, harmonisk, lycklig från insidan och ut, då behöver du förändra ditt Nu.
Börja med att sätt dig ner, ta 3-4 djupa andetag... långsamt, in genom näsan och ut genom munnen. slappna av i käken när du andas ut.
Andas ut i ett Haaa-ljud och inte i ett blås-ljud som om du blåser i ett sugrör, då spänner du munnen. munnen och käken ska vara helt avslappnad.
Efter 3-4 gånger så fortsätter du att andras in och ut sakta. In genom näsan och ut genom munnen.
Håll koncentrationen. Kommer det tankar, så tar du tillbaka kontrollen på din andning.
Fortsätt hela tiden... Du kommer att känna att dina hjärtslag bli lugnare och slås saktare, du kommer att känna att hela din kropp bli mer och mer avslappnad.
Låt din kropp slappna av mer och mer, håll inte tillbaka.
Vill huvudet hänga efter ett tag, låt det hänga, men fortsätt att hålla fokuset på din in-och-ut-andning.
Gör det här i 10min.
Har man inte gjort detta tidigare, så kan man kanske känna sig lite yt och till och med lita illamående. Detta beror på att kroppen får en chock av att slappna av i vaket tillstånd. Den är inte van vid att slappna av. Därför kan den reagera på det här sättet Nu är det många som inte vågar fortsätta med den här avslappningsövningen för dom tror att det inte hjälper och blir rädda för upplevelsen. Oroa dig inte. Kroppen kommer att vänja sig efter 1-3 gånger.
Fortsätt att upprepa övningen, så många gånger du vill per dag.
När du känner att du har fått bra koll på det, så kan du utöka din tid till 15 min. och sen till
20 min.
Du kan också göra 10min. tre gånger om dagen. tex. en gång på morgonen innan din vardag börjar, en gång på lunchen och sista gången i sängen innan du ska sova.
Eller väljer du att börja med 10 min. om dagen tills det känns bra och du har fått kolla på det.
Eller kan du du ta 20min. om dagen allt som allt. Men jag rekommendera att börja med 10 min. om dagen eller åt gången isf. med några timmars paus, om man inte har gjort det tidigare.
Gör du det här varje dag, så kommer du att känna skillnaden efter en vecka. Efter två veckor kommer du känna att saker och ting börja förändras med dig själv och din omgivning, till det positiva.
När du har gjort det i en månad, så lovar jag att du verkligen kommer lägga märket till att dina sinnen, dina tankar, ditt mående, din reaktion, ditt sätt att vara har förbättras till väldigt stor skillnad än till ditt förflutna.
Det är nu det gäller att fortsätta att hålla i det.
Många slutar för att man känner sig lycklig och full med livskraft, och slutar att göra andningsövningen. Det dom inte vet och tänker på, är att kroppen har levt i det gamla mönstret i fler år, och kommer att jobba sig sakta tillbaka till det förflutna beteendet. Och det kommer att ske långsamt så att du själv kommer inte att märka det.
Till slut är du tillbaka till ditt gamla mönster och saker och ting kommer bl som förr.
Därför är det viktigt att du håller i ditt nya mönster både till andningsövningen och i ditt vakna vardagsliv (att vara Här och Nu), hela tiden. Detta är ditt nya Jag och ditt nya liv, din nya framtid att leva frisk, stark, glad, lycklig, fri, harmonisk, uppleva nya positiva känslor, känna inspiration och kreativitet. Nya dörrar öppnar sig med ett kraftfullt medvetande och ett hälsosamt välmående.
Börja nu! Skriv gärna hur det går för dig och din utveckling! Det är så spännande för mig att få följa och få vara med på din resa! :)
Här kan du se beskrivning till andningsövningen på youtube:
Här är den vägledande andningsövningen:
Massa Kärlek, Glädje och Ljus till er alla!
Kramar
Isabella
Wow det var fantastiskt bra information .