STRESS - Lev eller överlev

Hej alla underbara!🙏🤗💖❄️🌟

Nu tittar/lyssnar jag inte på nyheterna.. eftersom det bara matas med tråkigheter. Och det sätter sina spår i oss, som rädsla, orolighet. Eller så nätverkar vi med varandra genom att diskutera dessa negativa saker. Krig, skottlossningar, mord, pengar, osv. Vi alla har redan tillräckligt med saker i våra egna liv som behöver redas upp och ut.

Däremot kan jag inte hjälpa när jag är på jobbet och radion är på till och från… och då hörde jag såklart något hemskt och väldigt sorgligt..

Att stressen och sjukskrivningarna ökar mer och mer i vårt lad.

Detta var stort redan för 15 år sedan. Blir det mer och mer av det här, är det väldigt sorgligt.

Vad kan vi själva göra för att minska stressen..?

Vad kan vi göra för att förebygga den..?

När samhället inte hjälper till, måste vi göra något själva!

Vi behöver öppna upp oss för fler och andra allternativ som kan hjälpa oss, både innan stressen slår ut, men också när vi är i det och också när det har gått så långt när vi inte har någon energi, lust och kraft kvar att klara av våra vardagssysslor eller till och med vår egna hygien. När man inte bryr sig om någon, något eller sig själv längre.

Då, behöver vi ta till medel från alla håll som kan hjälpa oss att antingen som sagt, förebygga eller komma tillbaka.

Stressen ökar om vi själva inte börja ta detta på allvar. Det är inte meningen att vi ska må dåligt.

Stressen ökar för att vi pressar oss själva att vara mycket mer än vad vi är, eller att vi vill prestera, hinna med, få bekräftelse på olika sätt.

Vi har räkningar, utgifter som måste betalas, ekonomin pressar på och stressen ökar.

Vi vill att allt ska vara så perfekt på alla sätt och alla områden.

Ser ni….? Mycket mycket av den här stressen skapar vi själva och till vilket pris får vi betala…? Huvudvärk, humörsvängningar, sömnbrist, musklerna slutar att fungerar, migrän, magproblem, ångest, panikångestattacker, depression, sjukskrivning. Det kan gå så långt att våra celler har påverkats så mycket att vi får svåra och allvarliga sjukdomar som är livshotande.

Vad gör vi alla människor egentligen mot oss själva..?

Vi är så bra att förneka, trycka ner och bort signalerna, att leva i förnekelse och ljuga för oss själva och alla andra. Att pressa oss till det yttersta för att tankarna gräver sig in på oss och skriker: ”sluta känn efter” ”du har inte tid att må dåligt” ”det förväntas att jag fixar det här” ”jag vill vara en bra mamma/pappa/chef/ledare/coach/partner/mm.”

”Det är min uppgift att lösa det här” ”va inte så känslig, det är inte hela världen” med mera, med mera..!

Är det här rätt..?

Kanske inte, eftersom resultat så småningom, hamnar i en säng, där du inte kan göra någonting. Där livet fortsätter med eller utan dig.

Där saker och ting löser sig med eller utan dig.

Där ditt kontrollbehov har besegrats av din egna kropp som säger Nej!

Inom den traditionella vården har man börjat (har pågått under några år) att införa Mindfulness och andningsavslappning.

Detta har bevisat att det minskar stressen i våra kroppar och att vi självläks. Vi fyller på med energin som vi har förlorat och dränerats.

Det har visats att det ökar det inre lugnet, att vi kan hantera stressiga situationer, öka koncentrationen, att vi sållar bort onödigheter, prioriterar bättre, tänker klarare och vi blir gladare och håller en godare och friskare hälsa på alla sätt och områden.

Detta är något vi borde få in mer i våra dagliga rutiner. Att värdesätta oss själva och vårt mående, genom att våga sålla bort onödigheterna, att ta oss 10min. kanske tre gånger om dagen att varva ner och göra någon sorts av andningsövning.

Vi behöver vara mer snällare mot oss själva.

Vi behöver lyssna på våra kroppars signaler och ta dom på allvar.

Vi behöver värdesätta oss själva mycket mer.

Det är okej att säga Nej till mer jobb, träffar, aktiviteter. Det är okej att vara lagom.

Det är okej att ta det lugnt.

Det är okej att ta egentid.

Det är okej att vara så som du är.

Perfekt är du redan!

Perfekt är inte att ta på sig mer än vad man orkar, eller vara mer än vad man är, eller prestera mer för att se bra ut för vänner, familj, kollegor och chefen.

Det är okej.

Våga du vara den som säger stop och va en förebild för att sätta egenhälsa och välmående högst upp.

Våga ta hjälp till att hitta din väg till att få ordning, balans, styrka och olika verktyg till ett stressfritt levnadssätt. Du är inte dålig eller sämre än någon annan. Och du är definitivt inte ensam om allt det här. Det är okej.

Tillsammans kan vi hjälpas åt att rena samhället av människors föroreningar av stress och bli fria från själv-förstörelse.

Börja Nu, börja idag att sätta dig ner och skriv ner vad du skulle kunna ta bort i ditt liv som faktiskt inte är viktigt, saker som kostar (aktiviteter, materiella ting, skönhet, betalkanaler, mm) som du egentligen inte behöver, som skulle underlätta din ekonomi. Sätt alarm på mobilen för egentid, andningsövning, promenad, läs en bok, något som får dig att varva ner och bara få vara själv utan tankar, press och stress. Skriv upp också vad du kan för in i ditt liv som skulle kunna göra dig glad och få dig att skratta. Kanske sätt på hög musik och dansa loss i vardagsrummet. Få in på din lista någon fysisk aktivitet där du kan svettas och dina hjärtslag kommer upp i puls. Träning av något slag släpper ut endorfiner som gör att vi bli glad, piggare och får mer positiv energi.

Vi behöver göra en förändring nu!

Det är inte okej att vi ska mer och mer hamna på botten. Stress är farligt! Stress kan slå ut oss fullständigt, göra oss paranoida, sura, elaka, egoistiska, känslokalla samt att det bryter ner våra celler och vår hälsa och välmående, våra liv sätts på spel.

Det är inte det livet vi vill leva. Det är inte därför vi har kommit till Jorden att utföra. Vi har kommit hit för att ta vara på livet, att leva livet, att ta hand om oss själva och vår hälsa, att få uppleva saker och ting, att känna att livet är underbart på alla sätt och vis på alla områden.

Vi ska leva, inte överleva!

Vänta inte… det är inte värt det. Stress är ingen sjukdom! Stress är ett tillstånd. Ett tillstånd som du kan förändra.

Börja nu! Det är nytt år, ny vecka, ny dag, ny minut!

NU räknas! Det du gör just nu hela tiden! Det är Nu varje sekund och varje sekund kan du börja och förändra. Tiden väntar inte på dig. Så vänta inte på tiden.

2024! Nu vänder vi från stress, dysterhet, oro, rädsla, prestation, egoism, konkurrens, girighet, krig, våld, ytlighet, till Kärlek, Glädje, Frihet, Välmående, Egentid, Lycka, Upplysning, Medvetenhet, Hälsosamt Liv, Gemenskap, Dela med sig, Fred, Livskvalité och en ljusare och grönare planet! 🙏🌎💞💓💖🤗🙌

Många Kramar och Mycket Kärlek till er alla!💞🤗🥰

Isabella🦋💖

© 2024 kajmerhealing